Shalini Rai 
क्या Intermittent Fasting से सच में तेजी से वजन घटता है? जानें इसके सभी फायदे और नुकसान!” इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent Fasting) एक लोकप्रिय डाइटिंग पद्धति बन गई है, जिसे वजन घटाने और समग्र स्वास्थ्य सुधार के लिए अपनाया जा रहा है। इसमें उपवास के दौरान खाने से परहेज किया जाता है और एक निश्चित समय … Read more
आपकी आदतें जो चुपके से बर्बाद कर रही हैं आपका Mental Health ! आजकल की तेज़-रफ़्तार जिंदगी में, मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) का महत्व और भी बढ़ गया है। यह हमारे सोचने, महसूस करने और दैनिक गतिविधियों में प्रतिक्रिया देने की क्षमता को प्रभावित करता है। मानसिक स्वास्थ्य का अच्छा होना न केवल हमारी व्यक्तिगत … Read more
Gut Health का सबसे बड़ा राज़: Postbiotics कैसे बदल सकते हैं आपकी सेहत? आजकल के समय में gut health की अहमियत बढ़ती जा रही है। स्वस्थ आंतें न केवल पाचन के लिए बल्कि पूरे शरीर के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। साथ ही, postbiotics जैसे नए शोधित तत्व इस दिशा में नए विकल्प पेश कर … Read more
क्या आपकी नींद ही आपकी सेहत का दुश्मन है? जानें नींद को अनुकूलित करने के 10 रहस्य! नींद हमारे स्वास्थ्य और मानसिक स्थिति के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। अगर हम ठीक से नींद नहीं लेते, तो यह हमारे शरीर और दिमाग दोनों को प्रभावित करता है। इसलिए, आज हम बात करेंगे नींद से जुड़ी समस्याओं … Read more
Acne और Pimple के दाग धब्बों को दूर करने के लिए चेहरे पर क्या लगाएं? आजकल, चेहरे पर मुंहासे और पिंपल्स की समस्या एक आम समस्या बन गई है। युवा वर्ग हो या उम्रदराज लोग, सभी इस समस्या से परेशान हैं। इनसे न सिर्फ त्वचा पर दाग-धब्बे पड़ते हैं, बल्कि ये आत्मविश्वास को भी प्रभावित … Read more
करवा चौथ पर पूजा विधि: क्या आप सही तरीके से कर रही हैं पूजा? जानिए सम्पूर्ण विधि स्टेप बाय स्टेप! करवा चौथ एक महत्वपूर्ण व्रत है, जो खासकर उत्तर भारत की विवाहित महिलाओं के बीच बहुत लोकप्रिय है। इस दिन, महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र और सुख-समृद्धि के लिए निर्जला उपवास करती हैं। पूजा … Read more
आखिर क्यों लाल लिपस्टिक शक्ति का प्रतीक बन गई? लाल लिपस्टिक का इतिहास एक लंबा और रोचक है, जो न केवल सौंदर्य का हिस्सा है, बल्कि इसका संबंध राजनीति, समाज और शक्ति से भी रहा है। लाल लिपस्टिक, जो कभी फैशन की दुनिया का केवल एक सौंदर्य प्रसाधन हुआ करती थी, आज महिलाओं के लिए … Read more
क्या महिलाओं में ये आम लक्षण बड़ी समस्या का संकेत है? जानिए सच्चाई ! Introduction:Leucorrhoea (ल्यूकोरिया), जिसे आम भाषा में सफेद पानी की समस्या कहा जाता है, महिला स्वास्थ्य में एक सामान्य समस्या है, लेकिन इसके प्रति जागरूकता की कमी के कारण इसे अक्सर नजरअंदाज किया जाता है। इस समस्या में महिलाओं के प्राइवेट पार्ट … Read more
अगर आप इस तरह से कर रहे हैं कंघी, तो जल्दी ही हो जायेंगे गंजे? Introduction (परिचय) बालों की सही देखभाल जितनी महत्वपूर्ण है, उतना ही जरूरी है कि हम उन्हें सही तरीके से कंघी करें। बालों की देखभाल में कंघी का सही तरीका अपनाना बेहद जरूरी है। हालांकि, अधिकतर लोग बिना सोचे-समझे एक ही … Read more
क्या आप सही तरीके से Roller और Gua Sha इस्तेमाल कर रहे हैं? जानिए इनका सही उपयोग और फायदे! Introduction: आजकल Roller और Gua Sha का चलन काफी बढ़ गया है। लोग इन ब्यूटी टूल्स को अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल कर रहे हैं, क्योंकि ये फेस को निखारने और ग्लो लाने में मदद … Read more